Home > Υγεία - Ευεξία > Για την σωστή διατροφή μου, αξίζει τον κόπο!

Για την σωστή διατροφή μου, αξίζει τον κόπο!

Τι να κάνω πώς να το διαχειριστώ;

Κάθε φορά ανοίγω το ψυγείο και σκέφτομαι πως από αύριο θα ξεκινήσω δίαιτα.

Κι είναι και εκείνα τα βράδια που μετά από τη δουλειά, μπροστά στην τηλεόραση ξεχνάς τις συμφωνίες και τους όρκους …νηστείας.

Δε συζητάμε για τις κοινωνικές εξόδους!

Τι να πεις όταν σου έρχεται η φίλη σου και σου προσφέρει ένα λαχταριστό γλυκάκι που έφτιαξε με τα χεράκια της;

Πώς να αρνηθείς σε μια γιορτή σε μια έξοδο το κέρασμα, ένα ποτήρι κρασί για το καλό, ένα τσιπουράκι με την παρέα;

Ξέρω πως αν δεν γνωρίζεις, πως, πότε και τι πρέπει να φας, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να …χάσεις την μπάλα! Να πάρεις βάρος να ξεφύγεις και μετά μπαίνεις σε ένα φαύλο κύκλο.

Μια απόφαση είναι αν το καλοσκεφτείς. Μια απόφαση αγάπης για τον εαυτό σου.

Ναι θα την χτυπήσω την πόρτα της διατροφολόγου και θα μπω σε πρόγραμμα. Ίσως έτσι καταφέρω να αγαπάω ουσιαστικά τον εαυτό μου.

Και το έκανα!

Ήταν στην ίδια ηλικία σχεδόν με την κόρη μου και χάρηκα που ένα νέο κορίτσι ξαναγύρισε στον τόπο του να προσφέρει τις υπηρεσίες του.

 

Τελειώνοντας το τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας στο ΤΕΙ Θεσσαλίας και μετά την εξειδίκευσή της και πρακτική εμπειρία σε διαιτολογικό  κέντρο της Θεσσαλονίκης για 2,5 χρόνια, μετά από σεμινάρια για διατροφικές διαταραχές και άλλα αντίστοιχα που οργανώνονται από την ΕΔΔΕ (Ένωση Διαιτολόγων Διατροφολόγων Ελλάδος ) ήρθε στην Ιστιαία και άνοιξε το γραφείο της.

Για το αποτέλεσμα της καλύτερης διατροφής, δεν χρειάστηκε να με πείσει η Ραφαηλία Κυριακού. Το είδα στην καθημερινότητά μου με τη μείωση του βάρους, αλλά και την βελτίωση της διάθεσης.

Γιατί δεν είναι μόνο το αισθητικό αποτέλεσμα, αλλά κυρίως η αίσθηση πως φροντίζεις τον εαυτό σου. Ναι είναι αλήθεια!

Πολλές φορές εμείς οι γυναίκες φροντίζουμε για όλους τους άλλους στην οικογένεια, αλλά παραμελούμε τον εαυτό μας, ιδιαιτέρως αν παρέλθει η πρώτη νεότητα.

Τότε θα έλεγα είναι και το πιο σημαντικό σημείο της φροντίδας που οφείλουμε σε εμάς τις ίδιες!

Ένα τηλέφωνο και μόνο μπορεί να κάνει την καθημερινότητά μας πιο καλή.

 Ραφαηλία Κυριακού  8ης Μαΐου Κεντρική πλατεία Ιστιαίας τηλ: 2226054848 / 6989596055

email: [email protected]  facebook: https://www.facebook.com/NutritionLabRK/

Αφηστε ενα σχολιο

Η παρούσα φόρμα συλλέγει το όνομα σας και την ηλεκτρονική σας διεύθυνση, ώστε να μπορέσουμε να απαντήσουμε στο σχόλιο σας. Για περισσότερες λεπτομέρειες δείτε το Privacy Policy της ιστοσελίδας μας.

error: