Γνώριζα τι είναι η έμφυλη βία, αλλά όταν μου συνέβαινε δεν το αναγνώριζα

Γνώριζα τι είναι η έμφυλη βία, αλλά όταν μου συνέβαινε δεν το αναγνώριζα.

Το να γνωρίζουμε τι είναι η έμφυλη βία, ποια είναι τα δικαιώματά μας, το δικαίωμα της αυτοδιάθεσης του σώματος μας, τι σημαίνει παραβίαση και συναίνεση – είναι σημαντικό. Όμως για να αναγνωρίσουμε αυτό που μας συμβαίνει όταν συμβαίνει, εκτός από τα γνωστικά είναι απαραίτητα και τα βιωματικά και συναισθηματικά εργαλεία.

Όταν μας κακοποιούν είναι πιθανόν να έχουμε μια σειρά από συναισθηματικές αντιδράσεις: πάγωμα, συναισθηματικό μούδιασμα, μπέρδεμα, ισχυρό φόβο, ντροπή, ενοχές. Είμαστε σε σοκ, οπότε δεν είναι εύκολο να καταλάβουμε ότι κακοποιούμαστε, ή και δεν μπορούμε πάντα να το δεχτούμε, να το παραδεχτούμε, γιατί είναι πονετικό.

Πολύ συχνά μάλιστα όταν κακοποιούμαστε εκπαιδευόμαστε να αγνοούμε τον πόνο. Για να αντέξουμε τον προσπερνάμε, τον απαξιώνουμε. Αρχίζουμε να αμφισβητούμε αυτά που νιώθουμε ή δεν τα παρατηρούμε. Αδιαφορούμε. Μπορεί να αρχίσουμε να δουλεύουμε υπερβολικά, να απασχολούμε το μυαλό μας για να απομακρύνεται από τα δύσκολα συναισθήματα που εμφανίζονται.

«Σε αυτή τη φάση είναι σημαντικό να δώσουμε προσοχή στο σώμα και την εμπειρία που βιώνουμε», μας λέει η ψυχοθεραπεύτρια Ελένη Χουβαρδά, «να την παρατηρήσουμε και να την εμπιστευτούμε. Άλλωστε όταν κακοποιούμαστε είναι πολύ πιθανό να έχουμε διάφορα σωματικά συμπτώματα ή αδιευκρίνιστους πόνους».

Αν νιώθουμε ότι μας συμβαίνει κάτι τέτοιο ας αναρωτηθούμε: «Τι νιώθω αυτή τη στιγμή;», «Τι συμβαίνει στο σώμα μου;»; «Γιατί είμαι τόσο σφιγμένη και τρέμω;», «Γιατί έχω μια αίσθηση συνεχόμενης αγωνίας και φόβου;», «Γιατί περπατάω συνέχεια με σκυμμένο το κεφάλι;». Απαντώντας με ειλικρίνεια είναι πολύ πιθανό να καταλάβουμε ότι βιώνουμε παραβιαστικές ή και κακοποιητικές συμπεριφορές.

Σε αυτή την περίπτωση αναζήτησε ψυχοκοινωνική και νομική υποστήριξη. Αν ζεις στην περιφέρεια Αττικής ή Κεντρικής Μακεδονίας κάλεσέ μας.

Αττική: Δευτέρα-Παρασκευή, 10:00–18:00, 210 3244380 ή στείλε στο helpdesk.diotima@gmail.com.

Κεντρική Μακεδονία: Δευτέρα-Παρασκευή, 10:00–14:00, 2310 534445 ή στείλε στο urban.thessaloniki.diotima@gmail.com

Οι υπηρεσίες ψυχοκοινωνικής υποστήριξης παρέχονται και εξ αποστάσεως για γυναίκες σε όλη την Ελλάδα.